スモロフスクワットプログラム：ワークアウトの追跡と計算のための究極のアプリ
Smolovは、Smolovスクワットプログラムのワークアウトを計算、追跡、記録するためのナンバーワンアプリです。このアプリは、従来のスプレッドシートや印刷物の必要性をなくします。Smolovを使用すると、手動の計算は不要で、アプリが13週間のSmolovスクワットプログラムに基づいて使用すべき重量、レップ、セットを自動的に決定します。
この集中的な3ヶ月間のスクワットルーティンを進行するにつれて、毎週のワークアウトを簡単に追跡できます。バックスクワット、ベンチプレス、ショルダー/オーバーヘッドプレス、またはデッドリフトに焦点を当てている場合、Smolovはあなたの運動の好みに合わせて適応することができます。このプログラムは経験豊富なリフターを対象としており、中級から上級の人にのみ実施するべきであることに注意してください。
ロシアのマスターオブスポーツ、Sergey Smolovによって作成されたSmolovスクワットプログラムは、その強度とパフォーマンスの大幅な向上をもたらす能力で有名です。もしリフトを次のレベルに引き上げることに真剣であるなら、Smolovはこの挑戦的で報酬のあるトレーニングプログラムを案内する究極のアプリです。
